Ja, ein Formel-Eins-Rennfahrer prägt sich beim mentalen Training alle Kurven und schwierigen Stellen seiner Rennstrecke genau ein und fährt die Bahn zigmal vor dem Rennen im Gedanken ab. Über diese mentale Simulation und Stimulation lassen sich die Fähigkeiten des Körpers und des Gehirns, wie Flexibilität und Reaktionsfähigkeit, beeinflussen. Wir nutzen Mentaltraining auch, um die emotionale Balance wiederherzustellen und um Blockaden, wie zum Beispiel blockierende Glaubenssätze, für die betreffende Person positiv aufzulösen.

Die Kraft der Gedanken ist mächtiger als alles andere in der Welt – das wurde mir vor 30 Jahren nach dem Studieren zahlreicher Fachbücher klar: Wenn ein negativer Gedanke dazu führen kann, dass ich blockiere, dann kann ein positiver Gedanke dafür sorgen, dass ich mich von Blockaden befreie.

Auf jeden Fall, wie der indische Philosoph Osho schon sagte, dient der Verstand ja dem Herzen. Die von mir vermittelten Methoden machen riesigen Spaß und sprechen das Kind im Erwachsenen an. Wenn ich meine mentalen Fähigkeiten stärke, stärke ich zudem auch das Bewusstsein für mich. Mit dieser mentalen Kraft kann ich stark durch viel Bereiche meines Lebens gehen.

Jein, wenn ich mir es mental nicht vorstellen kann, aus einer verzwickten Situation herauszukommen, dann hilft es mir nicht bloß einen Zettel an den Kühlschrank zu kleben, auf dem steht: “Ich schaffe das!” Wenn dieser Satz für mich innerlich nicht stimmt, wenn ich mental nicht voll dahinterstehe, erreiche ich mein Ziel damit nicht. Viele Menschen erreichen ihre Ziele mit Willen, Disziplin oder Leidensdruck, andere Glauben wirklich an sich.

Es geht darum, wie ich mich mental langfristig stabilisiere – nicht, wie ich mir das vorschwärme.

(Antwortet ohne Zögern das richtige Ergebnis)

Ich habe erst 10 mal 25 gerechnet und dann weiter. Ich stelle mir die Aufgabe bildlich vor. Bebildern ist eine super Methode beim Lerntraining.

Wie in all meinen Fachgebieten habe ich auch hierbei die Essenz meines Wissens aus unterschiedlichsten Lehren und Techniken für mich stimmig zu eigenen Konzepten zusammengestellt und stets weiterentwickelt.

Dass sich Menschen Tools aneignen, um sich auf einfache spielerische Weise alle möglichen Arten von Informationen zu merken und Blockaden zu lösen. Dazu gehört auch die Trancearbeit. Man lernt nicht bloß andere Menschen in die Trance zu begleiten, sondern auch, wie man sich selber in Trance und damit auch in die Entspannung bringt.

Nein. Es ist mir wichtig, dass die Umsetzung der Übungen nach Paul Dennison keine  Gymnastikstunde wird, mit einer Übung nach der anderen. Das ist aus meiner Sicht suboptimal. Damit die Menschen mit Freude bei der Sache sind, habe ich mir stattdessen Spiele auch mit Bewegung zur Trainingsmethode ausgedacht – für alle, ob Kinder, Erwachsene oder angepasst für Senioren, um in Vitalität, Kreativität und Balance zu bleiben.

Als ersten Schritt bekommt jeder Tools an die Hand, mit denen sich herausfinden lässt, welcher Stress- und Lerntyp man ist. Anhand dessen lässt sich sehen, wie jeder Einzelne tickt und wie er am besten mit Stress umgehen kann.

Es könnte gut sein, dass jeder auf seiner Stuhlkante sitzt und mit den Armen in der Luft auf „Ssssssss“ ausatmet, um dann in sich hinein zu lächeln. Diese Entspannungsübung der sechs heilenden Laute kommt aus der Fünf-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Übungen findest du in Büchern vom daoistischen Lehrmeister Mantak Chia beschrieben.

Ja, es ist das erste Seminar, das ich aus den Erfahrungen meines eigenen Genesungsweges entwickelt hatte. Ich erfahre am eigenen Körper, dass Genesung ein lebenslanger Prozess ist und nicht am Tag x abgeschlossen sein kann.

Im Daoismus ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele als Gesamtheit ein sich ewig wandelnder, dynamischer Prozess. Wir leben in sich stetig abwechselnden Wandlungsphasen, die mit den fünf Elementen Holz, Feuer, Metall, Wasser und Erde in Resonanz stehen. Die drei Kräfte Körper, Geist und Seele pendeln sich stetig aus, immer nach Gleichgewicht strebend. Starke Emotionen, wie Trauer oder auch überschwängliche Freude, können diese Einheit extrem aus dem Gleichgewicht bringen und sich dadurch wiederum negativ auf Körper, Geist und Seele auswirken.

Genau. Der Körper ist kurz gesagt bloß die Projektionsfläche für eine seelisch-geistige Disharmonie im Bewusstsein. Krankheit im Körper ist ausgelöst durch krankmachende Gedanken. Darum kann eine wirkliche Genesung nur durch eine Bewusstmachung und Änderung dieser Gedanken gelingen. Und die körperlichen Symptome zeigen, was zum Wiederherstellen des Gleichgewichts fehlt. Heilung ist ohne eine Bewusstseinserweiterung nicht möglich.

Eine Chorleiterin kam in meine damalige Gesundheitspraxis. Ihre rechte Schulter war total verkrampft. Nachdem sie über einen langen Zeitraum hinweg schon etliche Physiotherapeuten, Heilpraktiker und Masseure ohne wirklichen Erfolg durchhatte, erhoffte sie sich Hilfe bei mir. Im Gespräch kam heraus, dass ihr Chor so schrecklich sang, dass sie sich während des Klavierspielens mit der Schulter versuchte das ihm zugewandte Ohr zuzuhalten, statt den Chor zu wechseln. Wir arbeiteten die Disharmonie im Geist heraus: Sie hatte Zukunft- bzw. Existenzängste doch gleichzeitig brauchte sie zwei Jobs, um ihre Therapien zu bezahlen. Erst als sie sich das bewusst anschauen konnte, konnte die Heilung beginnen.

Du kannst vielleicht einige Jahre damit Erfolg haben, da positive Gedanken immer noch besser als negative sind. Doch um wirklich gesund zu werden, musst du dir anschauen, wo bei dir die Disharmonie im Denken und Fühlen besteht.

Die Teilnehmer der Ausbildung zum MentalCoach lernen, wie sie unter anderem die grundlegenden Zusammenhänge der 5-Elemente-Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) nutzen können, um dem Ungleichgewicht im Körper-Geist- Seele-System auf die Spur zu kommen. Bezieht man dieses Basiswissen über die den Elementen zugeordneten Organe, Farben, Düfte, Gemütszustände, Archetypen und Glaubenssätze ins Coachinggespräch mit ein, kann man die Disharmonie aufspüren und bekommt Ansätze für eine heilende Veränderung.

Ich gebe den Teilnehmern unterschiedlichste Techniken an die Hand, zum Beispiel Atem- und Lautübungen aus dem Tao-Yoga und Klopf- und Massagetechniken aus der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Ebenfalls praktizieren wir bestimmte Techniken aus der Hypnosearbeit, zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Die mentale Ausrichtung und Wahrnehmung spielt dabei eine sehr wichtige Rolle.

Ja, klar: Mindestens eine Minute lang kräftig Lächeln wirkt als sicherer Stresshormon-Tilger. Wie das neurobiologisch funktioniert, hat die großartige Trainerin und Autorin Vera Birkenbihl in einem ihrer Vortragsvideos anschaulich erklärt… 🙂 Im Tao Yoga lächelt man sogar seine Organe innerlich an… schon die alten Daoisten wussten also über die positive Wirkung des Lachens auf die Selbstheilungskräfte des eigenen Körpers… 🙂

Zum Ausbildungspaket gehören zwei komplette Konzeptbücher mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Kurseinheiten. Mit denen kannst du nach der Ausbildung direkt als Trainer mit deinen eigenen Kursen loslegen. Diese Konzepte kannst du natürlich auf deinen persönlichen Stil zuschneiden, abwandeln und daraus deine komplett eigenen Konzepte entwickeln.

Ja, sie ergänzen sich sehr gut: In der Ausbildung zum MentalCoach erarbeitest du dir das Handwerkszeug, um mit Leichtigkeit und spielerisch Blockaden aufzulösen. Mit der Ausbildung zu Kommunikation, Konfliktlösung und Coaching lernst du zudem die konstruktive Gesprächsführung, die dir bei jeglicher Arbeit mit Menschen dient.